Οι ρομποτικοί σκύλοι, η θεραπεία γέλιου και ο διαλογισμός είναι μερικοί από τους -παραδοσιακούς ή πιο πρωτότυπους- τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι, ιδίως οι ηλικιωμένοι, μπορούν να καταπολεμήσουν τη μοναξιά τους και την κοινωνική απομόνωση εν μέσω lockdown, σύμφωνα με μία νέα μελέτη Βρετανών επιστημόνων.
Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, με επικεφαλής τον δρα Κρίστοφερ Ουίλιαμς, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο «PLoS One», πραγματοποίησαν μία εκτεταμένη ανασκόπηση και αξιολόγηση όλων των έως τώρα ερευνών (συνολικά 58) σχετικά με τις διάφορες μεθόδους και παρεμβάσεις αντιμετώπισης της μοναξιάς και της απομόνωσης, ενός προβλήματος που έχει ενταθεί λόγω της πανδημίας, ιδίως για τα άτομα τρίτης ηλικίας, αλλά όχι μόνο. Διάφορα προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας, όπως η καρδιαγγειακή νόσος, το άγχος και η κατάθλιψη, έχουν συνδεθεί με τη μοναξιά.
Προέκυψε έτσι ένας «δεκάλογος» δραστηριοτήτων που πολλές μπορούν να γίνουν και διαδικτυακά, αν και, όπως παραδέχτηκαν οι επιστήμονες, στην περίπτωση των ηλικιωμένων υπάρχει συχνά το εμπόδιο ότι δεν είναι εξοικειωμένοι με τους υπολογιστές και τις νέες τεχνολογίες.
1. Ρομποτικοί διαδραστικοί σκύλοι: Οι μελέτες δείχνουν ότι μπορούν να είναι εξίσου αποτελεσματικοί με τους πραγματικούς στο να κρατούν παρέα, έστω μία φορά την εβδομάδα.
2. Διαλογισμός και τάι-τσι: Αποδεδειγμένα αποτελεσματικά και τα δύο.
3. Θεραπεία γέλιου: Ασκήσεις γέλιου, βαθιές αναπνοές, παιγνίδια, τραγούδια κ.ά., μπορούν να γίνουν και σε online ομάδες, πιθανώς σε συνδυασμό με διαλογιστικές ασκήσεις ή γιόγκα.
4. Συζητήσεις για την τέχνη: Οι συμμετέχοντες περιγράφουν έργα τέχνης, τα συναισθήματά τους σε σχέση με αυτά (π.χ. έναν πίνακα ζωγραφικής) και τις σχετικές αναμνήσεις τους (π.χ. από μουσεία).
5. Θεραπεία αναμνήσεων: Εβδομαδιαίες online συζητήσεις ανταλλαγής αναμνήσεων και έκφρασης συναισθημάτων.
6. Μαθήματα φιλίας και κοινωνικής ενσωμάτωσης: Εκπαιδευτικές παρεμβάσεις με ενημέρωση πάνω στις θεωρίες σχετικά με τη μοναξιά και την απομόνωση, στους τρόπους καταπολέμησής τους κ.ά.
7. Παιγνίδια Wii.
8. Κηπουρική εσωτερικού χώρου.
9. Συναντήσεις γνωριμίας με τους γείτονες.
10. Βιντεοδιασκέψεις με φίλους και συγγενείς.
«Υστερόγραφο»: Η μοναξιά μπορεί να διαφέρει σημαντικά από την απομόνωση, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Για παράδειγμα, ένας εσωστρεφής άνθρωπος ή ένας καλλιτέχνης μπορεί να είναι κοινωνικά απομονωμένος, αλλά να μη νιώθει καμία μοναξιά, αντίθετα να είναι πολύ δημιουργικός και ικανοποιημένος από τη ζωή του.
ΠΗΓΗ:cnn.gr
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ
Θετικές εξελίξεις για τον Προαστιακό. Επίκειται συνάντηση με τον Υπουργό
Δημόσια επιστολή προς τον Πρωθυπουργό με αίτημα την επανένταξη Προαστιακού Σιδηροδρόμου Πλατύ – Έδεσσα
Απονομή βραβείων διαγωνισμού φωτογραφίας από την Ομάδα Δράσεων Ενεργών Πολιτών Δήμου Αλεξάνδρειας
Δελτίο Τύπου της Ομάδας Δράσεων Ενεργών Πολιτών Δήμου Αλεξάνδρειας και των Πολιτών Δήμου Βέροιας...
Δελτίο Τύπου της Ομάδας Δράσεων Ενεργών Πολιτών Δήμου Αλεξάνδρειας για τις Ανθισμένες Ροδακινιές
Πρωτοβουλία για τον Προαστιακό του Δημάρχου Αλεξάνδρειας για κοινή κάθοδο των πολιτικών στο Υπουργείο...
Δείτε γιατί απέρριψε η αρμόδια υπηρεσία του Δήμου Αλεξάνδρειας την τοποθέτηση πινακίδας προς Βεργίνα...
Απεντάχθηκε ο Προαστιακός που ήταν στο ΕΣΠΑ – Οι πολίτες ζητούν ευθύνη και απαντήσεις
Αναβλήθηκε η συζήτηση του Προαστιακού στο Περιφερειακό Συμβούλιο της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας. Οι πολίτες...
Ο Προαστιακός απαιτεί καθαρές θέσεις και ενέργειες από όλους τους αιρετούς της Ημαθίας